Hakkımda

Ben Kimim?
Merhaba, ben İrem Su.
Fizyoterapist ve yoga eğitmeniyim. Bu blogu, yalnızca bedeni değil, aynı zamanda ruhu
da iyileştirmek isteyenler için kurdum. Çünkü artık biliyorum ki gerçek şifa, dışarıdan
değil içeriden başlar.
Yıllar boyunca pek çok bedenle çalıştım. Birçok farklı hikâyeye, acıya, iyileşme sürecine
tanıklık ettim. Deneyimlerim gösterdi ki; kas ağrıları, yaralanmalar, duruş bozuklukları
gibi fiziksel sorunlara çoğu zaman duygusal yükler de eşlik ediyor.
Gergin omuzlar, yüzeysel nefesler, sıkışan göğüsler…
Ağrıların yanında; uykusuzluk, geçmişten gelen duygusal tortular da kişiye eşlik ediyor.
Ben de zaman zaman bu yoğunluk içinde kendimi ihmal ettiğim dönemler yaşadım…
Sonra nefesle, meditasyonla ve hareketin dinginleştirici gücüyle tanıştım.
İlk olarak bedenimde, ardından kalbimde ve nihayet yaşamımda bir dönüşüm başladı.
Bu Blogda Seni Neler Bekliyor?

• Adım adım derinleşen meditasyon rehberleri
• Evde uygulayabileceğin basit ama etkili egzersiz programları
• Mini yoga akışları
• Kendinle bağ kurmanı sağlayacak farkındalık çalışmaları
• Doğal bakım, dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam önerileri
• Ve bazen sadece içini dökebileceğin içten paylaşımlar…
  Belki şu an çok yorgunsun. Belki de bir yerin sessizce iyileşmek istiyor.
  İşte bu blog; birlikte kalpten iyileşeceğimiz, bedenimize özen göstermeyi öğreneceğimiz
  ve en önemlisi kendimizi yeniden hatırlayacağımız güvenli bir alan olacak.
  Kendine ait, yargısız ve samimi bir alan…
  
  Burada mükemmel olman gerekmiyor. Sadece kendine izin vermen yeterli.