Beslenme

Bazen ne yiyeceğimizi değil, nasıl hissettiğimizi bilmemiz gerekir.

Çünkü yemek yalnızca bir ihtiyaç değil, aynı zamanda bir iletişim biçimi:

Bedeninle, döngünle ve duygularınla kurduğun bağın bir yansımasıdır.

Bu sayfa bir diyet listesi sunmaz.

Kalori saymanı, porsiyon ölçmeni ya da kendini kısıtlamanı istemez.

Burada;

• bedenini daha dikkatle nasıl dinleyebileceğini,
• hormon döngüne göre nasıl destekleyici beslenebileceğini,
• ve her lokmayla kendine nasıl nazikçe yaklaşabileceğini keşfedeceksin.

Çünkü beslenmek; sadece karın doyurmak değil, bedenine “Ben seni duyuyorum.” demektir.

Ve bu duyulma hali, şifanın en derin halidir.

Şimdi mutfağa değil, önce kendine yaklaşma zamanı.